¿Se puede hacer?. ¿Se puede dejar la mente en blanco así tal cual?. Nadie, que yo sepa, explica, claramente, qué es dejar la mente en blanco.
¿Se puede hacer? Mi experiencia me dice que no. Me refiero a totalmente en blanco. Cuando meditamos o relajamos basta que queramos dejar de pensar para que vengan muchos más pensamientos. Aparte de eso te empieza a molestar todo: te pica el cuerpo, te pones nervioso… ¿A que os ha pasado?… Por ese motivo hay mucha gente que, una vez que prueba y no lo consigue, lo deja.
¿Se puede hacer?
Poder se puede. No literalmente en blanco, pero se puede. La mente la tenemos que controlar nosotros pero no se le puede callar a la fuerza. De esa forma es peor. Es mejor sentarse tranquilamente o tumbarse y dejar que los pensamientos fluyan. Ahora, nosotros, tenemos que estar de observadores de esos pensamientos; solo mirar sin hacer caso. No nos podemos implicar emocionalmente con ninguno ni engancharnos. Solo observar.
De esa manera, poco a poco, -y no el primer día, o sí- la mente se cansará de que no le hagas ni caso e irá dejando más espacio de un pensamiento a otro. No es fácil porque te intentará.engañar con pensamientos que te puedan arrastrar a ella. Cada vez -como digo- los pensamientos se espacian más y puedes sentir a tu verdadera esencia, Tu parte divina, que es la mejor sensación que podemos sentir. Por ese motivo -y ahora lo entiendo- en oriente, los hindúes, lamas, budistas, se pasan tanto tiempo meditando; pero, claro, se lo enseñan de pequeños y es una cosa totalmente normal para ellos. Viven en la alegría; no hay más que ver sus caras.
Yo os voy a dar un ejercicio para probar, a ver qué os parece, y os sale: Ejercicio no-mente. Si lo hacéis vais a experimentar el éxtasis, eso ya os lo digo. Que tengáis suerte.
Gracias por entrar. Mirad los enlaces, que vienen muy bien, y hacer el ejercicio que es estupendo.